V lekcích Zdravých zad pracuji s několika metodami a kombinuji je vždy dle
potřeb klientů. Základem je Pilatesova metoda. Z rehabilitačních technik
využívám prvky a cviky z metody paní Mojžíšové. Pro cvičení klientů s
pohybovým omezením jsou velmi vhodné prvky z Gyro metody, které lze cvičit
i na židli. Na to časem můžeme navázat cvičením „Pilates na židli“.
U mnoha klientů je problém i nesprávné dýchání a ze stresu silné stažení
svalů – k tomu používáme v hodinách prvky jógy. A když jsme již záda
narovnali, rozpružili, stabilizovali a posílili, naučíme se základní
prvky funkčního tréninku tak, abychom se vždy a za každých okolností
pohybovali i sportovali bezpečně a zdravě.
Sportovní vzdělání 2008 Fitness Instructor Pilatesova metoda 2009
školení specializace Budokon 2014 Seminář DRŽENÍ TĚLA A MÝTY VE FITNESS
– IQ pohyb Academy Školení Jóga a zdravotní cvičení jako zdroj inspirace
pro lekce Pilates 2016 Cvičení pro 50+ Wellness.cz Doc. Blahušová 2019
Pilates pro speciální populaci - Wellness.cz Doc. Blahušová 2020
Cvičitel jógy III. třídy - Ústřední škola Česká Obec sokolská