Honza Kolář
Portrait Honza Kolář
Email
Phone
+420 773 283 234
  • Instructor's activity list
  • Info about instructor
Po ukončení kariéry extraligového volejbalového hráče za VK Dukla Liberec do 21 let se věnuji již devátým rokem kondičnímu a fitness cvičení pro rozvoj lidského těla v Domynu Fitness a Domyno Sportovní Akademii.
Absolvované kurzy:
Trenérská škola Tonus Petra Tlapáka
H.E.A.T. program (level 1,2,3) Advance
Trenér skupinového cvičení: TRX -3D Fitness
Funkční Kruhové tréninky – 3D Fitness
Core – 3D Fitness
Moje specializace:
Osobní tréninky s individuálním přístupem. Individuální tréninkové plány. Skupinové tréninky. Cvičení s vlastní vahou + cvičební pomůcky. Náprava špatných pohybových stereotypů a zlozvyků. Zapojení středu těla a správnému dýchání. Nabírání svalové hmoty, redukce tuku, tvarování a zpevnění postavy. Kompenzační cvičení. Protahování a stretching.