V hodinách jemné jógy se vydáte na cestu do svého nitra, rozproudíte vaši
pránu a budete se houpat na vlnách vlastního dechu. Vyladíte mozkové vlny
pomocí recitace manter, vyjádříte vděčnost Slunci přes dynamickou sérii
pozdravů Slunci, ztišíte smysly, vědomě nastavíte ásany a zrelaxujete
unavenou a přeplněnou mysl. Zakončíte meditací.