Spinning už dávno není pouze sezonní záležitostí, naopak je potřeba ho
brát jako cvičební program, který je, chcete-li například zhubnout, mnohem
rychlejší a účinnější. Další nespornou výhodou je fakt, že spinning šetří
klouby, je nenáročný na koordinaci pohybů a směřuje k celkovému posílení
svalových partií se současným vysokým energetickým výdejem. K udržení
tempa pomáhá rytmický hudební doprovod, který vás při správné rovnováze
sil naučí hospodařit s časem a dechem. Unikátnost tohoto skupinového
cvičení spočívá v tom, že je vhodné pro každého, bez ohledu na dosavadní
zkušenosti a schopnosti. Při správných technikách dosáhne vysoké účinnosti
tréninku nejen začátečník, ale i vrcholový sportovec.