Meditace v pohybu aneb nechte se při cvičení jógy vést svým vlastním
dechem. O Aštanze se říká, že je to pružnost podepřená silou. Spojuje
několik jógových praktik do jednoho celku – praktikování ÁSAN /pozic/,
které jsou seřazeny v sériích, PRÁNÁJÁMA technik /technik na ovládání
dechu/– při praxi se dýchá dechem udžají „vítězný dech“, PRÁTJÁHÁRA
/stažení smyslů/– stažení pozornosti na bandhy /energetické zámky/,
DHÁRANA /koncentrace/ – drišti /AVJ řeší směr pohledu při praktikování/. A
proto vytváří skvělé podmínky pro praktikování DHJÁNA /meditace/.